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Eschweiler Triathleten in Roth.
Vor wenigen Wochen traf sich die Weltelite der Langstreckentriathleten wieder im fränkischen Roth. Mit dabei waren auch zahlreiche Aktive des SC Delphin. Im Rahmen der Veranstaltung gab es einen Staffelwettbewerb, den die Eschweiler für sich ausgewählt hatten. Fünf Teams mit je drei Startern gingen an den Start, wobei es zuerst galt die 3,8 km Schwimmstrecke im Main-Donau-Kanal zurückzulegen. Danach wurde ein Zeitnahmechip als "Staffelholz" an die Radfahrer übergeben. Nachdem diese dann die 180 km lange Radstrecke absolviert hatten, erfolgte der letzte Wechsel an die Marathonläufer. Zum krönenden Abschluss lief man am Ende eines langen und aktiven Tages, umjubelt von mehreren tausend Zuschauern, gemeinsam ins Ziel. Das Gefühl, gemeinsam eine großartige Leistung vollbracht zu haben, bei der nicht zuvorderst auf die Endzeit geschaut wurde, genossen alle Staffelstarter sichtlich. Und so wurde dieser "etwas andere Triathlon" von allen dann auch noch ausgiebig gefeiert.
Feiern lassen konnte sich außerdem auch Achim Quadflieg, der die komplette Ironmandistanz erstmals alleine bewältigte. Er bestätigte seine gute Form aus den bisherigen Ligawettkämpfen. Ohne Schwäche absolvierte er das Schwimmen, Rad fahren und den Marathon und finishte bereits nach 10:14 Std. Damit belegte er einen hervorragenden 260. Gesamtplatz unter mehr als 2000 Einzelstartern.

Triathleten in Immenstadt.
Am letzten Juliwochenende machten sich einige "Flachlandtiroler" auf, um im Allgäu am wohl schwersten Triathlon über die halbe Ironmandistanz (1,9 km Schwimmen, 90 km Rad fahren, 21,1 km Laufen) in Deutschland teilzunehmen. Schwer ist diese Veranstaltung vor allem wegen der steilen Anstiege, die es auf der Radstrecke zu bewältigen gilt. Passagen mit 12-15 % Steigung über eine Länge von mehr als 500 m sind gleich mehrfach vorhanden. Allerdings entschädigt die großartige Landschaft und ein rundum professionell organisierter Wettkampf wenigstens für einige der Strapazen. So waren Holger Ohme, Robert Heinen und Vera Lürken-Scholl sowie Dagmar Haas und Kurt Krauss auf der Mini-Distanz über 0,5 km Schwimmen, 17 km Rad fahren, 7 km Laufen dann auch trotz der Anstrengungen sehr zufrieden bei diesem Triathlonklassiker zu den Finishern zu gehören.

Teilnahme der Triathleten bei der Landesliga.
Neben den sieben Aktiven des SC Delphin, die in der 2. Bundesliga schwimmen, Rad fahren und laufen gibt es in diesem Jahr auch noch eine zweite Mannschaft, die in der Landesliga an den Start geht. Am Ende der vergangenen Saison hatte man beschlossen, auch noch mal in einer Liga aktiv zu werden.
Der erste Wettkampf stand dann bereits im Juni auf dem Programm. In Dülmen galt es, die ersten Punkte bei einer Sprintdistanz (0,5 km Schwimmen, 20 km Rad fahren, 5 km Laufen) zu ergattern. Dabei bewies vor allem Achim Schwartz, dass er sich besonders intensiv vorbereitet hatte. Bereits nach 1:01 Std. erreichte er das Ziel als 32. des gesamten Feldes. Fritz Dahl kam ca. vier Minuten später, Thomas Marquardt eine weitere Minute danach ins Ziel. Zufrieden war auch Gerd Severin, der bei seinem ersten Ligastart überhaupt als 67. ins Ziel kam. Die Mannschaft erreichte dadurch einen ordentlichen 15. Platz. Der hielt allerdings leider nur bis zum zweiten Wettkampftag. Eine mehr als unglückliche Planung des Verbandes hatte dafür gesorgt, dass dieser nämlich genau zeitgleich mit dem Langstreckentriathlon in Roth lag. Da aber nahezu 20 Delphine an diesem Wochenende im fränkischen Triathlon-Mekka weilten, fand sich für das Landesligateam nur noch Sebastian Münstermann, der die Farben des SC Delphin in Altena beim Kurztriathlon (1 km Schwimmen, 40 km Rad fahren, 10 km Laufen) vertrat. Das machte er allerdings ausgezeichnet, lief schließlich nach 2:02 Std. als 17. ins Ziel und erreichte so sogar noch einen 18. Platz für die Mannschaft, die jetzt am 28.08. auf ihren dritten Einsatz, diesmal in Leverkusen, brennt.

Triathlon beim SC Delphin Eschweiler.
Eschweiler. Am Ende waren sie alle Sieger: Während die einen leichtfüßig die Ziellinie überschritten und strahlten, kämpften sich andere völlig erschöpft ins Ziel. Über 400 Leichtathleten waren dabei, als der SC Delphin am Samstag unter der Schirmherrschaft von Bürgermeister Rudi Bertram seinen 21. Triathlon startete. Darunter reichlich Profis, die die Disziplinen 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen mit Leichtigkeit hinter sich brachten, aber auch reine Amateure, die sich Kilometer für Kilometer mit viel Mühe erkämpften. Geschafft haben es alle und sich dafür viel Applaus von den zahlreichen Besuchern verdient. Lange bevor der erste Startschuss im Dürwisser Freibad ertönte, hatten sich bereits über 200 Sportinteressierte um Beckenränder sowie an den Rad- und Laufstrecken postiert, um die Aktiven anzufeuern.
Stadtmeister 2005 dürfen sich ab Samstagnachmittag Svenja Jütte und Thomas Jansen nennen. Den Gesamtsieg bei den Herren sicherte sich die Aachener Daniel Kasack. Die beste Gesamtzeit im Starterfeld der Damen erreichte am Samstag Brigitte Krings, ebenfalls aus Aachen.

40 Duathleten bestanden Hitzetest.
Das erste wirklich schöne Wochenende mit heißen Temperaturen hatten sich die Ausdauersportler des SC Delphin Eschweiler ausgesucht, um am Blausteinsee den schon fast traditionellen Duathlon zum 7. Mal zu begehen. Nach einer ersten Laufrunde (11 km) mussten die Sportler gemeinsam mit Freunden des MCE je nach Streckenauswahl eine Distanz von bis zu 40 km auf dem Rad überstehen, um schließlich noch einmal per Pedes bis zu 5,4 km zu bewältigen. Alles in allem keine besondere Herausforderung für die Mitglieder der Triathlonabteilung des SC Delphin. Das Wetter allein machte einigen zu schaffen. Bei hochsommerlichen 30 °C war jeder Schatten auf der Strecke ein Genuss, leider aber sehr wenig vorhanden. Das Team der 2. Bundesliga hatte sich zu einem ersten gemeinsamen Training verabredet und absolvierte die Strecke meist in der Gruppe. Besonders wurde beim Radfahren auf taktische und technische Feinheiten geachtet, da der erste Wettkampf der 2. Bundesliga vor der Türe steht und als Mannschaftszeitfahren veranstaltet wird. "Es ist besonders wichtig, dass die Jungs das Fahren in der Gruppe unter Wettkampfbedingungen vorher trainieren, da sonst viel Zeit verloren gehen kann", deutete Mannschaftskapitän Zuppi Lürken auf die Bedeutung hin. Aber nicht nur Topathleten waren am Start. Auch befreundete Sportler waren dem Ruf von Organisator und Abteilungsleiter Achim Kochs gefolgt und stellten sich der Herausforderung. "Bei so einem Wetter weichen wir von unserer normalen Streckenführung um den See herum ab und fahren auf den umliegenden Straßen, um die anderen Freizeitsportler am See nicht zu beeinträchtigen", entschloss sich der Organisator kurzerhand. Nach ungefähr 3 Stunden waren auch die letzten der knapp 40 Duathleten glücklich und gesund im Ziel und man freute sich auf eine Dusche, etwas zu Essen und ein kaltes Getränk.

Erste Bestzeiten für Triathleten bei sonnigem Wetter in Düren.
Die Triathleten Vera Lürken-Scholl, Zuppi Lürken, Jörg Lüttgen und Thomas Philippen starteten für die Jahreszeit überaus erfolgreich in die neue Saison. Vera ließ es ruhig angehen und begnügte sich mit dem "finishen" der Distanz. Während die beiden Zweitligastarter des SCD mit Zeiten von 38 und 40 min über die Strecke von 10 km ins Ziel kamen und damit doch zufrieden schienen, erlief sich der noch nicht 16jährige Thomas Philippen mit beachtlichen 39:59 min eine neue Bestzeit, die aufhorchen ließ. Er belegte damit den hervorragenden 3. Platz in der Wertung der männlichen Jugend B. Herzlichen Glückwunsch, Thomas!

Erstes Schwimmseminar der Triathlon-Abteilung in diesem Jahr.
Am vergangenen Wochenende fand das diesjährige Schwimmseminar in den Reihen des SCD, Abteilung Triathlon statt (einige Bilder dazu gibt es hier). An den beiden Wochenendtagen wurde durch die Trainer Thomas Marquardt und Achim Kochs, unterstützt von Thomas Roob, ein Programm geschwommen, welches alle wichtigen trainingsmethodischen und -didaktischen Inhalte vereinte. Mit den Jüngeren wurde in der Hauptsache die Technikschulung durchgeführt, während die Erwachsenen sich auch mit Trainingsinhalten, wie Sprinttraining, Kraftausdauer und Grundlagentraining beschäftigen mussten. Auch wenn das Seminar in diesem Jahr nicht den gewünschten Zuspruch unter den Athleten fand, so ist doch für alle anwesenden ein positives Resümee zu ziehen. Am Sonntag wurden dann zusätzlich zur Kontrolle der Trainingsbereiche bei den Erwachsenen noch Laktattests durchgeführt. Auch da waren die Ergebnisse so, dass die Athleten nun in jedem Falle wissen, wie schnell sie in den einzelnen Trainingsbereichen schwimmen können bzw. dürfen. Nächster Termin um die Form im Frühjahr zu testen ist für alle der vereinsinterne Duathlon!

Wintertraining im "Fitfun Cadillac".
Der Winter hat uns seit einiger Zeit fest im Griff. Trotzdem gab es für die Triathleten des SC "Delphin" auch in diesem Jahr ausreichend Möglichkeiten, sich fit zu halten. Das ist auch dringend notwendig, da die erste Mannschaft in die 2. Bundesliga aufgestiegen ist und zusätzlich noch ein weiteres Team für die Landesliga gemeldet wurde. Neben den obligatorischen Waldläufen und dem Training im Wasser (des Hallenbads!) konnten die Aktiven, wie auch schon in den vergangenen Jahren, im "Fitfun Cadillac" sowohl das erforderliche Krafttraining als auch das Rad fahren (auf Spinningrädern) weiter schulen. Das war möglich aufgrund flexibler und wohlmeinender Vereinbarungen mit der Geschäftsführerin des Fitnesscenters, die dann auch zum vorerst letzten Spinningtermin eingeladen wurde, damit man sich mit einem kleinen Dankeschön erkenntlich zeigen konnte. Um sich die Ausdauergrundlage für die bevorstehende schwere Saison auf dem Rad zu holen, steht für einige Triathleten in den nächsten Wochen dann das schon fast obligatorische Trainingslager auf Mallorca an. Dort sind hoffentlich auch die Außentemperaturen in einem etwas trainingsfreundlicheren Bereich...

[Text: Achim Kochs]